Ní hamháin go bhfuil grianscéithe don samhradh! Teastaíonn bliain chosanta do chraiceann - babhta.

Ar laethanta grianmhara, cuireann go leor daoine grianscéithe i bhfeidhm go huathoibríoch. Ach nuair a bhíonn sé scamallach nó geimhridh, fágann siad é féin ina aonar - B'fhéidir gurb é an míthuiscint is mó i gcúram craicinn. Go deimhin, is riachtanas 365 lá é grianscéithe, ní hamháin chun súdaireacht a chosc ach chun fótagrafaíocht a chomhrac agus chun sláinte an chraicinn a chosaint.

I. Cén fáth a bhfuil an Ghrianscéithe Bliain riachtanach - babhta?
Ionsaí gathanna UV beag beann ar shéasúr nó ar aimsir. Tá dhá thonnfhad iontu go príomha:

• UVA: Tá siad thar a bheith treáite, treisíonn siad scamaill agus gloine chun teacht ar an deirm, ag déanamh dochrach do shnáithíní agus do shnáithíní elastin, as a dtiocfaidh roic, sagging, agus spotaí dorcha (an príomhchiontóir fótagrafaíochta);
• UVB: is cúis le grianscóga, deargadh, at, agus feannadh láithreach, agus tá sé níos déine i rith an tsamhraidh.

Léiríonn taighde go bhfuil damáiste UV mar thoradh ar 90% de na fadhbanna atá ag dul in aois craicinn. Fiú amháin ar laethanta scamallach, is féidir le leibhéil UVA a bheith suas le 80% díobh siúd ar laethanta grianmhara. Tá na gathanna UV a léirítear ó shneachta le linn sciáil an gheimhridh níos láidre fós ná i rith an tsamhraidh. Gan cosaint, is féidir le damáiste carnach téarma a mhaolú le haosú an chraicinn agus fiú an baol ailse craicinn a mhéadú.

Ii. Conas grianscéithe a roghnú go heolaíoch?

1. An lipéad a thuiscint:

• SPF (Cosaint UVB): Roghnaigh SPF 15-30 le haghaidh comaitéireachta laethúla agus SPF 30-50 le haghaidh gníomhaíochtaí lasmuigh.
• PA (Cosaint UVA): Moltar PA +++ nó níos airde.

2. Ag roghnú de réir cineál craicinn:

• Olach agus acne - Craiceann seans maith: Roghnaigh grianscéithe éadrom, ceimiceach nó comhcheangailte lipéadaithe "neamh - comedogenic";
• Craiceann íogair: Tosaíocht a thabhairt do ghrianscéithe fisiciúil (ina bhfuil ocsaíd since, dé -ocsaíd tíotáiniam), agus alcól agus cumhráin a sheachaint;
• Craiceann tirim: Roghnaigh grianscéithe le comhábhair moisturizing (aigéad hyaluronic, glycerin).

Iii. Conas grianscéithe a úsáid i gceart

1. Cuir méid flaithiúil i bhfeidhm: Cuir i bhfeidhm faoi mhéid bonn - méid meánmhéide (thart ar 1-1.5 ml) ar d'aghaidh agus ar do mhuineál. Laghdófar an éifeacht chosanta go mór i bhfeidhmiú níos lú ná seo.
2. Cuir i bhfeidhm réamh -: Cuir 15-30 nóiméad i bhfeidhm sula dtéann tú amuigh faoin aer, ag ligean do scannán cosanta a fhoirmiú roimh nochtadh na gréine.
3. Athiarratas: Athiarratas gach 2-3 uair an chloig, go háirithe tar éis a scuabadh nó snámh. Tar éis makeup a chur i bhfeidhm, bain úsáid as spraeála grianscéithe nó púdar le SPF.

Iv. An gá grianscéithe a bhaint?

{- grianscéithe rialta: Is féidir an chuid is mó a bhaint le cleanser aghaidhe.

{- grianscéithe uiscedhíonach: Díscaoileadh é le remover makeup sula nglanann tú chun iarmhar a chosc ó phiocháin chlóbhuailte.

V. Grianscéithe crua: bacainn fhisiciúil nach féidir leat neamhaird a dhéanamh

Chomh maith le grianscéithe, is féidir leis na modhanna seo ilchosaintí a sholáthar freisin:
{- Seachain gníomhaíochtaí fada amuigh faoin aer le linn tréimhsí radaíochta UV dian (10:00 am - 4: 00 PM);
{- Caith hata, spéaclaí gréine, gréine - éadaí cosanta, nó éadaí dorcha (tairiscint dorcha dearg agus dubh a thairiscint níos fearr);
{- Úsáid parasol

Conclúid: Is é an grianscéithe an costas is mó - frith -- infheistíocht ag dul in aois.

Is féidir le táirgí cúram craicinn cosúil le uachtair agus serums a bheith costasach, ach is féidir le cur i bhfeidhm amháin grianscéithe aghaidh a thabhairt ar na bunchúiseanna a bhaineann le formhór na bhfadhbanna craicinn. Ní hamháin go gcothaítear an bhliain cosanta gréine - bhabhta chun do chraiceann a shoilsiú, tá sé freisin chun craiceann sláintiúil, óige - a choinneáil ag féachaint ar chraiceann deich mbliana as seo amach. Déan cuid de do ghnáthamh laethúil ón lá atá inniu ann!